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「BCTパーソナルジムの口コミってどうなの？」「EMSって本当に効くの？」と気になっている方に向けて、表参道と銀座にあるEMSパーソナルジムBCT（ビーシーティー）の料金・口コミ・店舗情報を、年間50社以上のフィットネスを取材している私がまとめました。
BCTは、EMSスーツを着てトレーナーとマンツーマンで動く、1回20分のパーソナルジムです。Googleマップの評価は表参道店が★4.9（174件）、銀座店が★4.9（197件）と、2店舗とも口コミの数・評価ともに高めです（2026年11月時点）。
口コミを読んでいると、テレビ番組や美容系YouTubeでBCTを知って体験に来た、という声もちらほらありました。
- 1回20分のEMSトレーニング（EMSなしの40分も選べる）
- 月2回17,600円からのサブスク制
- 体験日に入会すれば入会金33,000円が無料
- 表参道駅から徒歩3分・東銀座駅から徒歩1分
- ウェア・タオル・アメニティ込みで手ぶらOK
運動が苦手な人、仕事が忙しくて長くジムにいられない人には、BCTが合っています。
- BCTってどんなジム？
- 料金はいくら？
- 口コミ・評判はいい？
- EMSって痛くないの？
このあたりの疑問に、順番に答えていきます。
気になるところから読んでくださいね
BCTパーソナルジムとは？EMS×パーソナルの特徴
BCTの正式名称は「Body Conditioning Technology」。表参道店と銀座店の2店舗で運営しているパーソナルジムです。
いちばんの特徴は、EMS（電気で筋肉を刺激する機器）を使ったトレーニングです。EMSはもともとリハビリ用の医療機器から生まれた技術で、BCTではEMSスーツを着た状態でスクワットなどの動きをします。公式サイトでは「20分で最大4時間分の運動効果」「自重トレーニングに比べて最大12倍の運動効果が期待できる」と紹介されています。
BCTでできること
- トレーニング：EMS、マシン、EMSとマシンの組み合わせ、TRXなどを使ったマンツーマン指導
- ストレッチ・ボディケア：グループ会社の美容鍼灸院「GINZA HARICCHI」の鍼灸師が監修
- マグニート：寝たまま受けられる機器で、1回20分（表参道店のみ）
- InBody測定：体験時と毎月の初回トレーニング時に体組成を測定（追加料金なし）
トレーナーは公式サイトに13名が掲載されていて、JATI-ATI、NSCA-CPT、JSPO-AT、鍼灸師、ダイエット検定1級などの資格を持つ人がそろっています。「食事も見てほしい」という人は、指名料550円で食事指導付きのトレーナーを選べます。
BCTパーソナルジムの料金
BCTは2023年1月から、月会費にトレーニング回数が含まれるサブスク制になっています。1回のメニューは「EMSあり20分」か「EMSなし40分」（上位プランは30分か60分）から、その日ごとに選べます。
| 項目 | 料金（税込） |
|---|---|
| 入会金 | |
| 体験 | 11月は初回体験0円（キャンペーン） ≫BCTの体験の空き状況を確認する |
| サブスク202（月2回） | 17,600円 EMS20分 or EMSなし40分 |
| サブスク204（月4回） | 32,450円 EMS20分 or EMSなし40分 |
| サブスク302（月2回） | 24,750円 EMS30分 or EMSなし60分 |
| サブスク304（月4回） | 46,200円 EMS30分 or EMSなし60分 |
| 都度払い | 20分（40分）9,900円 30分（60分）13,200円 |
| マグニート | 初回体験2,200円 都度払い8,800円 |
| オプション | トレーナー指名（食事指導付き）550円 プロテイン550円 |
1回あたりに直すと、サブスク202が8,800円、サブスク204が約8,100円です。月会費にはジムの利用料、EMSスーツ、InBody、ウェアとタオルのレンタル、ミネラルウォーターまで含まれているので、追加でかかるのはオプションを付けたときだけです。
注意したいのは、サブスクは入会後3か月は退会できないことと、使わなかった回数は翌月までしか持ち越せないことです。月に通える回数が読めない人は、まず月2回のプランから始めると無駄が出にくいです。
2026年11月は「入会月限定！ストレッチ、マグニートプレゼント」キャンペーン中です。初回体験が9,900円→0円になり、体験当日に入会すると初月はトレーニング後にストレッチかマグニートが付きます（6ヶ月の継続が条件）。期間は11月30日までです
BCTの店舗情報（表参道店・銀座店）
表参道店
| BCT 表参道店 | |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区南青山3-12-10 K246ビル 3F |
| アクセス | 東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線「表参道」駅A4出口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00（最終受付21:15） |
| 電話番号 | 03-6434-0817 |
| 設備 | トレーニングエリア4レーン、マグニート、マルチウエイトマシン、InBody、男女別更衣室（ロッカー・シャワー） |
表参道店は朝8時から開いているので、出勤前にトレーニングを済ませたい人に向いています。寝たまま受けられるマグニートが置いてあるのは表参道店だけです。
銀座店
| BCT 銀座店 | |
|---|---|
| 住所 | 東京都中央区銀座3-11-11 銀座参番館IIビル 5F |
| アクセス | 都営浅草線・東京メトロ日比谷線「東銀座」駅A7出口から徒歩1分 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅A12出口から徒歩4分 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅9番出口から徒歩7分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00（最終受付21:15） |
| 電話番号 | 03-6228-7667 |
| 設備 | トレーニングエリア4レーン、マルチウエイトマシン2セット、InBody、男女別更衣室（ロッカー・シャワー） |
銀座店は2025年7月19日に今の場所へ移転しています。地図アプリや古い情報で以前の住所が出てくることがあるので、行く前に住所を確認しておくと安心です。
2店舗共通のアメニティ
更衣室のアメニティは、パーソナルジムの中でもかなり充実しています。
- メイク落とし・洗顔料
- シャンプー・コンディショナー・ボディソープ
- ドライヤー・カールアイロン
- クシ・コットン・ヘアゴム
- GINZA HARICCHIの美容液
仕事帰りに寄って、メイクを直してそのまま食事に行く、という使い方もしやすいです。
BCTパーソナルジムのメリット・デメリット
デメリット：入会後3か月は退会できない
- サブスクは入会後3か月は退会不可
- 使わなかった回数の持ち越しは翌月まで
- 都度払いは1回9,900円からと割高
- マグニートは表参道店のみ
「まず1回だけ試したい」という人は、サブスクに入る前に体験で雰囲気を確かめておくのがおすすめです。11月は初回体験が0円なので、試すなら今がいちばん負担が少ないタイミングです。
メリット①：1回20分で終わる
BCTの一番の強みは時間の短さです。EMSありのメニューなら着替えを入れても1時間かからないので、昼休みや仕事帰りのすき間に入れられます。口コミでも「予定の合間に組み込める」「あっという間に終わる」という声が多くありました。
メリット②：EMSなしの40分も同じ料金で選べる
サブスク202・204なら、EMSを使う20分と、EMSを使わない40分のパーソナルトレーニングを同じ料金で選べます。「今日はしっかりフォームを教わりたい」「今日は短時間でEMS」と、その日の体調や予定に合わせて変えられるのは便利です。
メリット③：手ぶらで通えて、アメニティも充実
ウェアとタオルのレンタル、ミネラルウォーターは月会費に含まれています。上で紹介したようにメイク落としやカールアイロンまでそろっているので、荷物はほぼ財布とスマホだけで大丈夫です。
BCTパーソナルジムの口コミ・評判
Googleマップでの評価は、表参道店が★4.9（174件）、銀座店が★4.9（197件）です（2026年11月時点）。実際の口コミから、いい口コミと気になる口コミを紹介します。
BCTのいい口コミ
短時間で効率よく運動したくて通い始めました。一人ひとりの目的や体の状態をきちんと把握したうえで、その日に合わせたメニューを組んでくださいます。声かけも的確で、こちらの「ここを変えたい」という要望を丁寧に拾ってくれるので、毎回納得感があります。
Googleマップ「BCT 表参道店」の口コミ（4か月前）
運動嫌いな私でも、嫌にならず楽しく通えています！短いトレーニング時間なのに4時間運動した運動量というのが魅力的です！食事のアドバイスや身体を見ながらのトレーニング提案が信頼感すごいです！！
Googleマップ「BCT 表参道店」の口コミ（3か月前）
初めて体験するビリビリ感にびっくりしつつ20分の体験レッスンをさせていただき、その場で入会しました。 短時間のトレーニングなのにたっぷり運動した後の感覚で、筋肉痛もバッチリ出ました。
Googleマップ「BCT 表参道店」の口コミ（4か月前）
20分のEMSセッションと40分のパーソナルが同料金で、その都度選べるのがGood。 最初はEMS目当てでしたが、実際に受けてみるとトレーナーさんの指導が的確で、40分のパーソナルトレーニングに意外なほど満足しています。
Googleマップ「BCT 銀座店」の口コミ（7か月前）
EMSトレーニングとストレッチで通っています。手ぶらで通えるのでとても便利です。女性に嬉しい化粧品なども用意されていて、トレーニング後も快適に過ごせます。
Googleマップ「BCT 銀座店」の口コミ（2か月前）
「短時間なのにしっかり効く」「トレーナーの指導がていねい」という声が、2店舗ともに多く見られました。
BCTの気になる口コミ
予約して且つトレーナーさんも指名をしているので、サボりたくてもサボれない。3ヶ月真面目に通えてるおかげで、体幹が鍛えられ、ゴルフラウンドでもパフォーマンスが上がったと実感しています。 惜しむらくは更衣室が狭いとこかな
Googleマップ「BCT 銀座店」の口コミ（5か月前）
最近いただくペットボトルのキャップが既に開いていることがあり、衛生面で少し不安を感じています。
Googleマップ「BCT 表参道店」の口コミ（8か月前）
退会理由としては、女性用更衣室で着替えをしていた時に、突然男性トレーナーが扉を開けて入ろうとしてきたことがとてもショックで恐怖を感じたためです。
Googleマップ「BCT 表参道店」の口コミ（1年前）
更衣室の件は1年ほど前の口コミです。その後の口コミには「女性更衣室に鍵がついていたのも安心でした」という声もあったので、気になる方は体験のときに更衣室も見せてもらうと安心です。
BCTパーソナルジムのよくある質問
Q. EMSは痛くないですか？
A. 口コミでは「初めてのビリビリ感にびっくりした」という声がありますが、痛くて続けられないという口コミは見当たりませんでした。トレーナーがマンツーマンでつくので、気になることはその場で伝えられます。
Q. 体験はどうやって予約しますか？
A. LINE・電話・公式サイトのフォームから予約できます。当日の予約は電話のみで、3営業日以内は希望の時間が取れないこともあります。
Q. 男性も通えますか？
A. 通えます。2店舗とも男女別の更衣室があり、口コミにも男性会員の声がありました。
Q. サブスクに入らずに通えますか？
A. 都度払いでも通えます。EMS20分（またはEMSなし40分）が1回9,900円、EMS30分（またはEMSなし60分）が1回13,200円です。
Q. 食事の相談はできますか？
A. トレーナー指名料550円で、食事指導付きのトレーニングを受けられます。
BCTパーソナルジムの口コミまとめ
BCTは、EMSを使って1回20分で鍛えられる、表参道と銀座のパーソナルジムです。Googleの口コミは2店舗とも★4.9と高く、「短時間なのに効く」「トレーナーの指導がていねい」という声が目立ちました。
一方で、サブスクは3か月の縛りがあるので、入会前に体験で合うかどうかを確かめておくのが大事です。
こんな方にはBCTがおすすめです。
- 運動が苦手で、きつい筋トレが続かなかった方
- 忙しくて、1回の時間をできるだけ短くしたい方
- 表参道・銀座の職場や美容院の行き帰りに通いたい方
- 手ぶらで通えて、アメニティがそろったジムを探している方
- 11月は初回体験0円
- 体験日に入会すれば入会金33,000円が無料
- 月2回17,600円から通えるサブスク制
まずは体験で、EMSの感覚とトレーナーとの相性を確かめてみてください。
この記事がパーソナルジム選びの参考になれば嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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