【atem(アーテム)パーソナルジム最新の口コミ】たった20分で何が変わるのか徹底取材

このページでは

20分のトレーニングで4時間相当の運動に匹敵することで話題のパーソナルジム【atem(アーテム)パーソナルジムの評判や料金・効果などの特徴を、年間50社以上フィットネスを取材している私がわかりやすくまとめています。

atem(アーテム)パーソナルジムは20分でボディメイクができるとメディア等で話題になっているパーソナルジムです。

短時間で超効率的『来店から帰るまでに最短30分 なのに4時間に匹敵する運動量』がかなり人気を集めています。

結論

  • 低短時間で徹底的に効率よくトレーニングしたい人
  • 長時間の運動・持久力に自信がない人

は、

一度「atem(アーテム)パーソナルジム」に行ってみるべきです。

なぜなら、

  • EMSスーツ+トレーニングで30分で帰宅できる
  • パーソナルなのでしっかり自分のペースで運動できる

という圧倒的効果とコスパに優れたパーソナルジムだからです。

\手ぶらOK!口コミ投稿で初回は0円/

≫キャンペーンは予告なく終了することがあります

今回は、今までの取材経験から

  • atem(アーテム)パーソナルジムってどんなジム?
  • どういう人におすすめ?
  • 価格はどれくらい?
  • 口コミ・評判は?
  • 効果はある?
  • メリット・デメリットは?

などについての疑問も解決しています。

丁寧に解説していくので、よかったら最後までご覧ください♪

アーテムパーソナルジムの店舗・料金

体験レッスンの料金

項目料金
体験レッスン5,500円→2,200円
口コミ投稿で0円
料金は税込みです

月会費プランの料金

回数月4回プラン月6回プラン月8回プラン月10回プラン
料金(継続プラン/月会費)29,800円39,800円49,800円55,000円

回数券の料金

回数チケット40回チケット60回
料金235,000330,000
有効期限8ヶ月2ヶ月

銀座店の詳細

項目詳細
住所〒104-0061
東京都中央区銀座8丁目8-15 青柳ビル6階 E-SPACE
アクセス東銀座駅 徒歩8分
新橋駅 徒歩5分
駐車場付近に有料パーキングあり

千葉店の詳細

項目詳細
住所〒260-0045
千葉県千葉市中央区弁天1-2-12弁天町沼澤ビル2F
アクセス各線 千葉駅
京成千葉駅
駐車場付近に有料パーキングあり

豊洲店の詳細

項目詳細
住所〒135-0062
東京都江東区東雲1丁目6-13 FOLEフィットネスクラブ内 ウェアハウスビル3F
アクセス豊洲駅 徒歩10分
(FOLEフィットネスクラブ 無料送迎バス有)
駐車場付近に有料パーキングあり

アーテムパーソナルジムのメリット・デメリット

デメリット:東京都・千葉県に3店舗のみ

アーテムパーソナルジムは現在、全3店舗が関東圏にあります。

都心や千葉方面に行く用事があればサッっとトレーニングに行けますが、遠方から通うとなれば月定額ではなくチケット制でないともったいないですね。

会員数も増え店舗も拡大中なので、今後に期待です!

メリット①:たった20分で4時間の運動に匹敵する効果

アーテムパーソナルジムの最大の魅力であり特徴はトレーニング時間が1回20分のパーソナルジムということ。

そしてそ20分間での消費量はなんと4時間相当

トレーニングを行った後の脂肪燃焼高効率時間(アフターバーン)は、

  • 通常の筋トレで約40分〜2時間
  • 加圧トレーニングが約2時間〜4時間
  • EMSトレーニングでは約24時間〜72時間

続くと言われています。


効率的に全身のトレーニングが出来るので、時短ボディメイクが可能になります。

一般的なのフィットネススタジオで60分トレーニングをしたら、シャワーと着替えで115分ほどかかりますが

アーテムパーソナルジムなら、全部で30分ほど。

脅威の90分の差があります。

そもそもEMSトレーニングとは

効果が高いことは分かったけどそもそもEMSってなんだろう…?

と、思う方も多いはず。

EMSとは

筋肉に電気刺激を与えて筋力アップをめざすトレーニング方法のことです。

電気刺激により筋肉に直接運動を促し、自分では鍛えることの難しいインナーマッスルを含めた全身の筋肉をトレーニングすることが可能になっています。

アーテムパーソナルジムでは、

通常の筋力トレーニングではアプローチしにくい内側の筋肉にも働きかけながら、トレーニングを行う

二刀流をしていることになります。

より深い内側の筋肉運動+トレーニング

で超効率的なトレーニングをしているからたった20分のレッスンが実現しているんです。

メリット②:トレーニング1回あたりの安さ

これまでの取材結果から、パーソナルトレーニングの1回あたりの相場は6,000円〜10,000円ほどです。

アーテムパーソナルジムはEMSスーツ着用、且つパーソナルなのに

チケットで1年通った場合はなんと1回あたり5,500円という破格!

利用者
利用者

ポーズがわからない…

スーツの着用方法がわからない

と困ることもありません。

トレーニング内容・接客・料金・手ぶら可能・アメニティ等の総合的に見てかなりコスパはいいと言えます。

アーテムパーソナルジム最新の口コミ・評判

フォーレ豊洲の中で受けれるEMSのパーソナルです。 EMSトレーニング、ましてやパーソナルが初めてだったのですが、すっかりなまりきっている体を私ができる範囲で限界まで追い込んでいただいて本当に感謝です。 トレーニング自体は20分なのですが、ほぼ毎回筋肉痛で効率の良さにも驚いています。忙しい方ほどおすすめです。 予約できる曜日に限りはあるのでスケジュールの柔軟性という意味で星一つ減らしましたが、逆に予定をコミットできるので自分にとってはプラスの部分もあります。

豊洲店の口コミ

店内は広く綺麗でドリンクも飲み放題です!プロテインも一杯200円で飲めます。 トレーニングと食事管理をしてもらい、何回かやってますが現在体重-6キロです。お腹も引き締まってきました。効果が実感できてるので、これからも通い続けたいです。

千葉店の口コミ

知人の紹介でEMSトレーニングを受けに行きました。 電流による負荷を感じながら、ダンベルを持ったスクワットやプランクなどの中程度の強度のトレーニングを40分ほど行いました。 上記のようなトレーニングをジムで行うこと自体、初めてのことだったのですが、横でトレーナーさんが声かけを力強くしてくださったので、最後まで気持ちよくやり切ることができました!! 短時間でしたが、しっかり全身筋肉痛です。 ご指導ありがとうございました。

銀座店の口コミ

アーテムパーソナルジムQ&A

【Q】トレーニングに、危険な側面や後遺症などの影響はありますか?

【A】いいえ、トレーニングは全く危険ではありません。
電気筋肉刺激は、数十年間、カイロプラクター、医師、および整骨医[療法家]によって使用されてきました。最近、個人的なトレーニングの進歩が始まったばかりです。機械自体は、非常に低電圧の電気インパルスを使用します。

【Q】特定の健康状態がある場合EMSトレーニングを避けるべきですか?

【A】ほとんどの人はEMSトレーニングを利用することができますが、 これまでのスポーツに参加できないような健康状態がある場合は、 医師の承認を得る必要があります。
申し訳ございませんが、次の条件を満たすクライアントを受け入れることはできません。

  • 妊娠している方
  • 心臓ペースメーカーの使用の方
  • 重度の循環器障害および動脈循環器障害の方

【Q】出産後のトレーニングにEMSは適してますか?

【A】はい、出産後、わずか6週間から可能です。
EMSが深部骨盤底筋肉を迅速かつ効果的にトレーニングすることを明確に示す多数の研究があります。 妊娠中に過度に伸びている結合組織および皮膚構造の自然な回復に当てはまり、効果的です。

私は何もせず、EMSマシーンがすべてを行ってくれますか?

【A】技術だけでは完全な効果を発揮できません。
この技術は、あなたが行うエクササイズの効果を高めますが、効果を得るためにエクササイズをしなければなりません。各セッションでは、私たちパーソナルトレーナーと、プレスアップ、スクワットなどのエクササイズを行います。運動すると、電気パルスが筋肉を刺激し、運動ルーチンの効率を劇的に改善します。

年齢制限はEMSトレーニングにありますか?

【A】EMSを使用するための最低年齢は16歳で、年齢上限はありません。
私たちは90歳代のトレーニングを行う事もあります。私たちのインストラクターは、あなたの目標とフィットネスレベルに応じて、各筋肉群をコントロールし、トレーニングセッションの強度を調節することによって、セッションを適応させることができます。

EMSトレーニングの結果が現れるまでにどれくらいの時間がかかるでしょうか?

【A】私たちのクライアントの報告によると通常、4~6回のセッションで目に見える結果を示します。
あなたの最初のセッションから、それぞれの体重および体力のレベルに応じて、少し長くかかる場合も、または短期間で効果が出る場合もあります。

どのようなトレーニング機材ですか?

【A】ワイヤレスEMSシステムは、2015年1月にドイツで発売されました。次世代のEMS技術です。
アーテムパーソナルジムは、電気筋肉刺激装置の市場リーダーメーカーです。私たちが使用する国産デバイスは、20カ国以上で販売されており、毎月20万回以上のトレーニングが行われています。

どのくらいの頻度でトレーニングを受けることができますか?

【A】週に2回トレーニングを受けることをお勧めします。
各トレーニングセッションの後、通常は身体が回復するのにおよそ24~36時間かかり、その結果、週3回以上のセッションを行うことはお勧めしません。進行状況を見て体がそれに応じて調整されるので、トレーナーの推薦に基づいて週に3回トレーニングすることができます。

スーツのサイズが合うか不安です。

【A】弊店EMSスーツは細身の方から体格の大きい方まで幅広くサイズをご用意しております。
身長140cm台細身の方から、身長180cm台100kg越えのがっちり体格の方も通っていただいております。

お支払い方法については?

【A】クレジットカード(VISA/Master/JCB/AMERICANEXPRESS/DISCOVER)で専用サイトにてオンライン決済で会費等お支払いが可能です。
他、ドリンクや他商品をご購入の際はPay Payも店頭でご利用いただけます。

会員のトレーニング予約方法は?

【A】完全予約制になります。
ご入会後にお客様専用の予約ページをご用意いたしますのでそちらから以降ご予約をお願いしております。

その他詳しい内容はホームページからお問い合わせください

アーテムパーソナルジム 総まとめ

結論

  • 低短時間で徹底的に効率よくトレーニングしたい人
  • 長時間の運動・持久力に自信がない人

は、

一度「atem(アーテム)パーソナルジム」に行ってみるべきです。

なぜなら、

  • EMSスーツ+トレーニングで30分で帰宅できる
  • パーソナルなのでしっかり自分のペースで運動できる

という圧倒的効果とコスパに優れたパーソナルジムだからです。

とはいえ、

通ううえでジムの雰囲気やインストラクターとの相性はとても大事になります。

まずは体験もしくはカウンセリングで雰囲気を見てみてから検討することをおススメします。

\手ぶらOK!口コミ投稿で初回は0円/

≫キャンペーンは予告なく終了することがあります

キャンペーン内容は随時変更される可能性があるので、予約の際一度確認すると安心です

この記事がジム選びの参考になれば嬉しいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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